Как научиться чистить зубы правильно

Все знают, что их нужно регулярно чистить, чтобы предупредить заболевания зубов и десен. Но все равно проблемы появляются даже при регулярной чистке. С чем это связано? Может, все дело в правильности выполняемой процедуры? О том, как правильно чистить зубы пойдет речь  с этой статье.

Как правильно чистить зубы

Зачем это надо?

Ротовая полость – одно из самых слабых мест человеческого организма, которое легко воспаляется при отсутствии должного ухода. Остатки еды начинают гнить во рту, бродить. Налет разъедает эмаль. Все это приводит к таким неприятным заболеваниям, как кариес и периодонтит. Мало того, что образуется плохой запах изо рта, так еще проблемы могут перейти и на внутренние органы, инфекция может легко продвинуться и дальше. Следствием чего могут быть такие неприятные болячки, как гастрит, колит и др.

Нужна ли чистка зубов? Конечно же, да. Даже в доисторические времена люди их чистили при помощи деревянных палочек и растений. Но с тех времен современные люди так и не научились всем своим составом ухаживать за полостью рта. И вопрос «сколько по времени нужно чистить зубы, чтобы результат был хорошим?», актуален и в наши времена. Достаточно сказать, что в китайских деревнях пятьдесят процентов жителей в 21 веке никогда не пользовались щеткой. В итоге они щеголяют прогалинами во рту, что, конечно, никого не украшает. А уж тем более это не может считаться примером для слепого копирования.

Так как же чистить зубы?

Несмотря на то, что всех учили в школе как чистить зубы, мимо некоторых эти уроки прошли мимо, не оставив и тени полезных воспоминаний. Надо сказать, что и сами стоматологи расходятся во мнениях насчет правильности. Существует множество методик. В одних предлагается сильно нажимать на десны во время процедуры, в других – держать щетку под углом ровно в девяносто градусов. Но сегодня современные стоматологи взяли из методик все самое лучшее и выпустили рекомендации, которые должен знать каждый пациент, заботящийся о своем здоровье:

  • гигиеническая чистка зубов должна продолжаться более трёх минут по времени;
  • при этом нужно держать щетку под углом в сорок пять градусов к очищаемой поверхности;
  • чистку необходимо поделить на два этапа: сначала почистить верхнюю челюсть, потом нижнюю. Начинать процедуру следует с передних зубов, продвигаясь от них к задним;
  • зубы чистят подметающими движениями, от корня к краю;
  • жевательную часть очищают круговыми движениями;
  • язык также обязательно нужно чистить. Для этого обратной стороной щетки, с пупырышками, очищают весь язык и массируют этой частью щетки десны;
  • в заключение прополоскать рот ополаскивателем.

Сколько раз в день нужно чистить зубы? Утром после приема еды и на ночь: дважды в день. Можно, конечно же, чистить и чаще, после каждой трапезы. Но при этом нужно четко следовать рекомендациям врачей и правильно подобрать щетку.

Но не каждый может себе позволить такие процедуры, поэтому можно просто воспользоваться жвачкой или прополоскать рот ополаскивателем или простой водой. Многие приучены с детства чистить зубы сразу после сна, это не совсем правильная привычка и от нее нужно отказаться. Либо чистить их и после сна, и после завтрака.

Зубная щетка

Самой важной частью такой процедуры, как чистка зубов в домашних условиях является зубная щетка. От правильного ее выбора зависит конечный результат и само состояние полости рта. По степени жесткости они делятся на жесткие, средние и мягкие. В наше время мало у кого есть здоровые зубы и десны, поэтому рекомендовать жесткую зубную щетку для регулярной чистки не следует. Лучше обойтись средней жесткостью. Если же десны склонны к кровоточивости, а эмаль чувствительна, то следует пользоваться мягкой щеткой. Сама щетка должна быть небольшой и узкой, от этого ее чистящие свойства только увеличатся. Менять ее необходимо каждые 14-16 недель.

Видео: Чисти зубы правильным способом

Какой пастой лучше чистить зубы?

Паста нужна лишь для усиления чистящего эффекта щетки на обрабатываемую поверхность. Поэтому они состоят из пенообразующих элементов и абразивов. Но для профилактики различных заболеваний туда добавляют различные биологические вещества, положительно влияющие на микрофлору и сохранение необходимого минерального баланса. На вопрос «какой пастой лучше чистить зубы?» ответ один — подходящей конкретному человеку и той, которая ему нравится.

Сода и соль

А вот на вопрос «как очистить зубы в домашних условиях?» популярен ответ «с помощью соды и соли». И хоть многие врачи не рекомендуют злоупотреблять такой чисткой, некоторые продолжают отбеливать и чистить ротовую полость солью и содой. Делать это нужно не постоянно, а изредка. Тогда зубная эмаль не будет так сильно страдать, а очищающий эффект будет максимален. Для отбеливания зубов содой нужно небольшое ее количество нанести на мягкую щетку и промассировать зубы. После этого рот прополоскать и не есть, ни пить в течение двух часов.

В соли содержатся много полезных веществ для зубов, есть много стран, в которых практикуется чистка солью, помогающая снять налет, и предотвратить образование кариеса и зубного камня. Но здесь есть несколько тонкостей. Так, соль нужно брать очень мелкого помола, которая не повредит эмаль и чистить ею зубы хотя бы раз в два дня. Сколько нужно чистить зубы по времени при этом? Не более минуты.

Видео: Чистка зубов с брекетами

Брекет-системы

У многих, кто носит брекеты, ежедневная чистка зубов сопряжена с дополнительными трудностями. Ведь мелкие кусочки пищи так тяжело достать из металлической конструкции. Поэтому приходится есть наименее волокнистую пищу, а при чистящих процедурах прибегать к ершикам, нитям, ирригаторам и щеткам с V-образной формой щетины.

Основные правила чистки касаются и зубов с брекетами, но есть и свои тонкости:

  • каждый зуб нужно чистить отдельно, мысленно считая до десяти;
  • ершиком необходимо прочистить между зубами и металлическими конструкциями;
  • в межзубных промежутках лучше использовать флосс;
  • в местах, куда не подлезет щетка необходимо использовать ирригатор;
  • закончить ополаскивателем для рта.

Видео: Как научить ребенка чистить зубы

Вставные зубы и импланты

Особенно важно чистить зубы правильно при имеющихся реставрационных конструкциях. На них налет и вредные микроорганизмы накапливаются подчас больше, чем на родных зубах. А если не чистить импланты, то можно полностью лишиться их: они воспалятся и просто отвалятся. А в случае мостовидных конструкций уход особенно требуется для промежутков между деснами и коронкой. А если при чистке зубов кровоточат десна, то — это прямой повод немедленно обратиться к врачу.

Виниры и люминиры также требуют тщательнейшего ухода, ведь на месте между накладкой и собственной эмалью могут начаться кариозные изменения, которые сразу и не увидишь. В таких случаях выручит применение ирригаторов – устройств, чистящих поверхность потоком воды. Кроме того, это устройство хорошо влияет на десны, оздоравливает их. Покупка его не так уж и обременительна для бюджета.

Но как бы правильно и скрупулезно человек ни чистил зубы, без визита к зубному никак не обойтись. Только он поможет остановить начавшиеся заболевания, санирует рот и даст профилактические советы, с помощью которых белоснежная улыбка будет еще долгое время радовать своего владельца.

Будьте здоровы!

Если вам понравилась статья, помогите сделать мир лучше!
Поделитесь со всеми с помощью соцсетей:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *