Как научиться чистить зубы правильно

Все знают, что их нужно регулярно чистить, чтобы предупредить заболевания зубов и десен. Но все равно проблемы появляются даже при регулярной чистке. С чем это связано? Может, все дело в правильности выполняемой процедуры? О том, как правильно чистить зубы пойдет речь  с этой статье.

Как правильно чистить зубы

Зачем это надо?

Ротовая полость – одно из самых слабых мест человеческого организма, которое легко воспаляется при отсутствии должного ухода. Остатки еды начинают гнить во рту, бродить. Налет разъедает эмаль. Все это приводит к таким неприятным заболеваниям, как кариес и периодонтит. Мало того, что образуется плохой запах изо рта, так еще проблемы могут перейти и на внутренние органы, инфекция может легко продвинуться и дальше. Следствием чего могут быть такие неприятные болячки, как гастрит, колит и др.

Нужна ли чистка зубов? Конечно же, да. Даже в доисторические времена люди их чистили при помощи деревянных палочек и растений. Но с тех времен современные люди так и не научились всем своим составом ухаживать за полостью рта. И вопрос «сколько по времени нужно чистить зубы, чтобы результат был хорошим?», актуален и в наши времена. Достаточно сказать, что в китайских деревнях пятьдесят процентов жителей в 21 веке никогда не пользовались щеткой. В итоге они щеголяют прогалинами во рту, что, конечно, никого не украшает. А уж тем более это не может считаться примером для слепого копирования.

Так как же чистить зубы?

Несмотря на то, что всех учили в школе как чистить зубы, мимо некоторых эти уроки прошли мимо, не оставив и тени полезных воспоминаний. Надо сказать, что и сами стоматологи расходятся во мнениях насчет правильности. Существует множество методик. В одних предлагается сильно нажимать на десны во время процедуры, в других – держать щетку под углом ровно в девяносто градусов. Но сегодня современные стоматологи взяли из методик все самое лучшее и выпустили рекомендации, которые должен знать каждый пациент, заботящийся о своем здоровье:

Нас научили думать, что лекарства помогают нам вылечиться. На самом деле лекарства лишь снимают симптомы и в будущем усугубляют ситуацию, так как дополнительно зашлаковывают организм вредными химическими соединениями. Лучше всего лечиться травами, так как только в травах есть все полезные микроэлементы для нашего организма. Исследования на эту тему проводятся постоянно об этом подробно можно почитать по ссылке. Поэтому мы все чаще понимаем, что таблетки нас не лечат и стараемся обратиться к народным средствам, которые были проверены нашими бабушками. Монастырский сбор Отца ГеоргияВот, например, известный в народе монастырский сбор отца Георгия. Клинические испытания монастырского сбора были проведены в конце 2014 года. Всего в них участвовало более 1000 людей с различными недугами. Все они на протяжении месяца пили отвар из монастырского сбора. Результаты испытаний удивили даже врачей! Положительное действие сбор оказал на всех без исключения испытуемых. У кого-то болезни прошли полностью (в том числе и тяжелые, например, такие как диабет и гипертония), у кого-то наметился серьезный прогресс в лечении, кто-то просто стал здоровее. Монастырский сбор отца Георгия обладает столь же высокой эффективностью, как и самые сильные химические препараты, но при этом является полностью безопасным и не только не вредным, но и полезным для здоровья. История монастырского сбора берет начало еще с древних времен. Впервые он появился в северных монастырях Древней Руси, где его использовали для избавления от самых различных недугов. Монастырский сбор оказался настолько животворящим, что за ним к отцу Георгию стали приезжать желающие исцеления со всех уголков бывшего Советского Союза. Этот сбор уже помог многим людям обрести долгожданное здоровье и вернуться к нормальной жизни. А если он помогает другим, значит, поможет и вам. Посмотрите дополнительно страничку по этой ссылке это поможет вам стать более здоровыми, ведь в сбор входит 16 видов различных трав и он может помочь вам справиться именно с вашей болезнью без лекарств и врачей.
  • гигиеническая чистка зубов должна продолжаться более трёх минут по времени;
  • при этом нужно держать щетку под углом в сорок пять градусов к очищаемой поверхности;
  • чистку необходимо поделить на два этапа: сначала почистить верхнюю челюсть, потом нижнюю. Начинать процедуру следует с передних зубов, продвигаясь от них к задним;
  • зубы чистят подметающими движениями, от корня к краю;
  • жевательную часть очищают круговыми движениями;
  • язык также обязательно нужно чистить. Для этого обратной стороной щетки, с пупырышками, очищают весь язык и массируют этой частью щетки десны;
  • в заключение прополоскать рот ополаскивателем.

Сколько раз в день нужно чистить зубы? Утром после приема еды и на ночь: дважды в день. Можно, конечно же, чистить и чаще, после каждой трапезы. Но при этом нужно четко следовать рекомендациям врачей и правильно подобрать щетку.

Но не каждый может себе позволить такие процедуры, поэтому можно просто воспользоваться жвачкой или прополоскать рот ополаскивателем или простой водой. Многие приучены с детства чистить зубы сразу после сна, это не совсем правильная привычка и от нее нужно отказаться. Либо чистить их и после сна, и после завтрака.

Зубная щетка

Самой важной частью такой процедуры, как чистка зубов в домашних условиях является зубная щетка. От правильного ее выбора зависит конечный результат и само состояние полости рта. По степени жесткости они делятся на жесткие, средние и мягкие. В наше время мало у кого есть здоровые зубы и десны, поэтому рекомендовать жесткую зубную щетку для регулярной чистки не следует. Лучше обойтись средней жесткостью. Если же десны склонны к кровоточивости, а эмаль чувствительна, то следует пользоваться мягкой щеткой. Сама щетка должна быть небольшой и узкой, от этого ее чистящие свойства только увеличатся. Менять ее необходимо каждые 14-16 недель.

Видео: Чисти зубы правильным способом

Какой пастой лучше чистить зубы?

Паста нужна лишь для усиления чистящего эффекта щетки на обрабатываемую поверхность. Поэтому они состоят из пенообразующих элементов и абразивов. Но для профилактики различных заболеваний туда добавляют различные биологические вещества, положительно влияющие на микрофлору и сохранение необходимого минерального баланса. На вопрос «какой пастой лучше чистить зубы?» ответ один — подходящей конкретному человеку и той, которая ему нравится.

Сода и соль

А вот на вопрос «как очистить зубы в домашних условиях?» популярен ответ «с помощью соды и соли». И хоть многие врачи не рекомендуют злоупотреблять такой чисткой, некоторые продолжают отбеливать и чистить ротовую полость солью и содой. Делать это нужно не постоянно, а изредка. Тогда зубная эмаль не будет так сильно страдать, а очищающий эффект будет максимален. Для отбеливания зубов содой нужно небольшое ее количество нанести на мягкую щетку и промассировать зубы. После этого рот прополоскать и не есть, ни пить в течение двух часов.

В соли содержатся много полезных веществ для зубов, есть много стран, в которых практикуется чистка солью, помогающая снять налет, и предотвратить образование кариеса и зубного камня. Но здесь есть несколько тонкостей. Так, соль нужно брать очень мелкого помола, которая не повредит эмаль и чистить ею зубы хотя бы раз в два дня. Сколько нужно чистить зубы по времени при этом? Не более минуты.

Видео: Чистка зубов с брекетами

Брекет-системы

У многих, кто носит брекеты, ежедневная чистка зубов сопряжена с дополнительными трудностями. Ведь мелкие кусочки пищи так тяжело достать из металлической конструкции. Поэтому приходится есть наименее волокнистую пищу, а при чистящих процедурах прибегать к ершикам, нитям, ирригаторам и щеткам с V-образной формой щетины.

Основные правила чистки касаются и зубов с брекетами, но есть и свои тонкости:

  • каждый зуб нужно чистить отдельно, мысленно считая до десяти;
  • ершиком необходимо прочистить между зубами и металлическими конструкциями;
  • в межзубных промежутках лучше использовать флосс;
  • в местах, куда не подлезет щетка необходимо использовать ирригатор;
  • закончить ополаскивателем для рта.

Видео: Как научить ребенка чистить зубы

Вставные зубы и импланты

Особенно важно чистить зубы правильно при имеющихся реставрационных конструкциях. На них налет и вредные микроорганизмы накапливаются подчас больше, чем на родных зубах. А если не чистить импланты, то можно полностью лишиться их: они воспалятся и просто отвалятся. А в случае мостовидных конструкций уход особенно требуется для промежутков между деснами и коронкой. А если при чистке зубов кровоточат десна, то — это прямой повод немедленно обратиться к врачу.

Виниры и люминиры также требуют тщательнейшего ухода, ведь на месте между накладкой и собственной эмалью могут начаться кариозные изменения, которые сразу и не увидишь. В таких случаях выручит применение ирригаторов – устройств, чистящих поверхность потоком воды. Кроме того, это устройство хорошо влияет на десны, оздоравливает их. Покупка его не так уж и обременительна для бюджета.

Но как бы правильно и скрупулезно человек ни чистил зубы, без визита к зубному никак не обойтись. Только он поможет остановить начавшиеся заболевания, санирует рот и даст профилактические советы, с помощью которых белоснежная улыбка будет еще долгое время радовать своего владельца.

Будьте здоровы!

Если вам понравилась статья, помогите сделать мир лучше!
Поделитесь со всеми с помощью соцсетей:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *